Votre guide « régime méditerranéen » par Michel de Lorgeril
- Comment atteindre le ratio oméga 3 / oméga 6 optimal pour renforcer votre barrière anti-infectieuse ;
- La liste détaillée des céréales autorisées, des fruits, légumes, boissons, huiles, viandes et poissons recommandés ;
- Un entretien avec Michel de Lorgeril spécifiquement centré sur la diète méditerranéenne et les aménagements à faire selon votre profil ;
- Des recettes de cuisine (ragoût d'agneau, soupe aux haricots blancs, pistou au basilic...) pour franchir le pas en douceur ;
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