Stress, difficulté à vous endormir, réveils nocturnes : cette solution fait plier Bruxelles

Chers amis,

Au moment où je vous écris, la Commission Européenne se penche sur les pouvoirs étonnants de deux substances naturelles.

Voici ce que la loi m’autorise à vous dire sur elles[1] :

  • La première contribue à une relaxation optimale et aide à maintenir un sommeil sain ;
  • La seconde est apaisante, contribue au bien-être et aide à maintenir un bon sommeil ;

Croyez-moi, si la Commission Européenne, connue pour sa méfiance vis-à-vis des solutions naturelles, étudie leur potentiel…

ces solutions changent vraiment la donne dans un domaine très compliqué : celui du sommeil !

Imaginez si elles marchaient pour vous.

Imaginez vos nuits difficiles, vos tensions, votre stress évanouis.

Imaginez vous réveiller rafraîchi chaque matin, comme quand vous étiez enfant et que la vie semblait gaie et pleine de promesses.

Imaginez-vous reposé, apaisé, prêt à savourer la journée qui commence.

Ces solutions, vous allez le voir, vous en donnent l’espoir !

Si comme moi vous avez tout essayé

Beaucoup ont « tout essayé » contre le stress, les difficultés à s’endormir, les réveils nocturnes.

Si vous connaissez des personnes dans ce cas, transférez-leur maintenant ce message.

Et si vous êtes concerné vous-même… alors lisez d’urgence ce qui suit.

Les solutions dont je vous parle ont été découvertes par des chercheurs de l’Harvard Medical School et de l’Université de Floride.[2] [3]

Il ne s’agit ni de tisanes de fleur d’oranger ou de passiflore.

Ni de la mélatonine, de la valériane ou du magnésium.

Je parle de quelque chose de très puissant.

Ces deux solutions combinées pourraient « bloquer » votre stress et ainsi libérer votre sommeil en quelques jours.

Se blottir sous une couette moelleuse et chaude, sentir la douce dérive du sommeil

Elles pourraient vous permettre, qu’il soit 22h ou minuit, de vous allonger dans votre lit douillet de fermer les yeux…

…et en quelques minutes de tomber dans un sommeil profond, reposant pour votre corps et votre esprit.

Attention.

Ces solutions ne sont pas de la rigolade.

Parce qu’elles font parfois trop dormir.

J’ai vécu des nuits de 11 heures qui m’ont fait rater mon réveil.

Je ne vous conseille donc pas de tomber dans l’excès inverse en en prenant trop, emporté par l’enthousiasme !

Les petits miracles de mon ami Gilles

C’est mon ami Gilles qui m’a fait connaître, le premier, leurs pouvoirs.

Gilles c’est un « vieux de la vieille ». Il a une connaissance encyclopédique des plantes, de leurs vertus, mais plus largement des animaux et de la nature.

C’est un peu un extrémiste du naturel. Tout ce qu’il mange, il l’a pêché, cueilli ou chassé lui-même.

Il sait reconnaitre n’importe quelle plante à l’œil nu, vous dire si elle est toxique, si elle se mange en salade ou se prend en tisanes.

Quand je lui ai parlé de mon stress et de mes insomnies, il m’a dit de le suivre dans son jardin provençal.

Il habite en hauteur, dans une maisonnette avec une vue imprenable.

Un petit bout de paradis.

Les pouvoirs de la vraie lavande et de cette herbe fraîche

On s’est arrêté devant un parterre de plantes odorantes, aux belles couleurs violettes.

Il a cueilli devant moi quelques brins de lavande vraieLavendula angustifolia.

Cette variété de lavande, la plus rare et noble, ne pousse qu’à plus de 1000m d’altitude.

Gilles m’a expliqué en détail comment Lavendula angustifolia aide à se relaxer et à mieux dormir.[4]

Il m’a ensuite mené vers son potager, où poussent des plants de tomates, de concombres, d’aubergines…

Il m’a fait cueillir du basilic tropical, Ocimum basilicum.

Ce n’est pas notre basilic de cuisine, c’est un apaisant anti-stress reconnu, qui contribue à votre bien-être et aide à maintenir un bon sommeil.[5]

Les scientifiques ont mené une étude randomisée en double aveugle sur 158 personnes stressées qui avaient du mal à dormir. En prenant du basilic sacré, très proche du basilic tropical, les participants ont connu une amélioration de 39% de leur stress et de leur sommeil.[6]

J’ai cru qu’il se moquait de moi

Au début, j’ai cru que Gilles se payait ma tête.

« Comment une plante qui parfume le linge + une qui sert à faire le pistou pourraient me faire dormir ??? »

Gilles m’a regardé comme si j’avais été malpoli.

Il m’a expliqué que dans quelques brins de lavande et de feuilles de basilic se trouvent des molécules extraordinaires :

Linalyl acétate, Linalool, β-caryophyllène, Acétate de lavandulyle, estragole, eugénol…

Ces molécules possèdent des pouvoirs que 9 personnes sur 10 ignorent.

Parmi eux : la capacité à détendre, à ralentir les esprits qui ruminent, à mettre au lit même les adolescents les plus récalcitrants[7] !

Évidemment il ne suffit pas de prendre la lavande et le basilic en tisane ou en décoction.

Si c’était le cas, ça se saurait !

75 fois plus puissantes que des extraits de plantes

Non, ces deux plantes sont à prendre dans une forme très spéciale, la seule capable d’extraire les précieuses molécules que je viens de vous citer.

Cette forme, ce sont les huiles essentielles, 75 fois plus puissantes que des extraits simples.[8]

Elle a 1 atout que peu d’autres solutions naturelles possèdent, crucial pour la relaxation et le sommeil.

Elles sont parmi les seules substances naturelles capables de traverser la barrière hémato-encéphalique.[9]

C’est-à-dire entrer dans votre sang et atteindre votre cerveau.

Leurs composés, cétones, phénols, terpènes, etc. se répandent ainsi doucement dans votre corps.

Dans votre cerveau ils agissent directement sur vos centres de la détente.

Comme si vous appuyiez vous-même sur un bouton « STOP » de vos pensées et de vos inquiétudes.

Sous les bombes, ils dormaient

C’est peu connu, les médecins de guerre utilisaient l’huile essentielle de lavande et de basilic tropical pour calmer les soldats et les aider à dormir malgré le bruit des bombes.[10]

Le brillant chimiste René-Maurice Gattefossé a ainsi utilisé l’huile essentielle de lavande dans les tranchées en pleine 1ère Guerre mondiale.[11]

Le chirurgien militaire Jean Valnet a fait de même dans les jungles indochinoises, pour relaxer les soldats français perdus et stressés…[12]

Aujourd’hui, l’Armée américaine exploite leurs mêmes pouvoirs relaxants : elle a donné des huiles essentielles de lavande et basilic à ses troupes revenus d’Irak et d’Afghanistan…

…parce qu’ils souffraient trop de stress et de troubles du sommeil.[13] [14]

Cet excitant dit à votre cerveau : « Pense, pense, pense ! »

Jusqu’à il y a quelques années, les chercheurs ne savaient pas ce qui causait le stress et le mauvais sommeil.[15]

Récemment, 2 Universités prestigieuses ont expliqué que le stress serait dû à un déficit en neurotransmetteur GABA.

Votre cerveau possède 2 neurotransmetteurs, des petits signaux d’informations.

Le glutamate, qui est l’accélérateur, l’excitant, celui qui dit à votre cerveau « pense, pense, pense »…[16]

  • C’est lui qui vous dit de vous réveiller au milieu de la nuit…
  • C’est lui qui vous bombarde de pensées vous empêchant de vous endormir…

Et le GABA, celui qui apaise, calme, rassure…[17]

Le GABA, c’est lui que les scientifiques surnomment « le bouton STOP du cerveau ».[18]

Car il dit stop à votre stress, stop à vos pensées folles, stop à vos inquiétudes, comme une pédale de frein qui arrête une voiture lancée.

L’Université d’Harvard a montré que les stressés et les insomniaques possèderaient 30% de GABA en moins que les autres.[19]

Et l’Université de Floride a prouvé que ce déficit en GABA était quasiment inévitable avec l’âge.[20] [21]

Cercle vicieux : cette carence serait elle-même aggravée par le stress[22] !

Pourquoi vous devez agir maintenant

Tout ce stress qui s’accumule, ces taux de GABA qui diminuent inéluctablement…

Vous rendent survolténerveuxinquiet

Et cet état permanent d’inquiétude et d’insomnie, votre corps finit par en payer le prix :

  • Vous êtes dans la ligne de mire des maladies cardiovasculaires[23] (hypertension, cardiopathie…). Votre stress augmente votre pouls, votre tension et vos taux de cholestérol et de triglycérides, ce qui peut mener à des caillots, des crises cardiaques, des AVC…
  • Vous vous exposez davantage au diabète.[24] Le stress favoriserait le diabète en augmentant la probabilité de mauvaises habitudes alimentaires, et augmenterait directement les taux de glucose ;
  • Vous risquez de devenir migraineux.[25] Le stress est l’un des déclencheurs les plus courants des maux de tête et des migraines ;
  • Vous augmentez vos risques de maladie dépressive.[26] Une étude l’a montré, les personnes stressées ont 80% de risques en plus de faire une dépression nerveuse[27];
  • Vous vous exposez davantage à la maladie d’Alzheimer.[28] Les scientifiques ont récemment fait le lien entre le stress chronique et la maladie neurodégénérative. Certains chercheurs pensent que la réduction du stress a le potentiel de ralentir la progression de la maladie.[29]

« Au 4ème jour tout a changé »

Fermez les yeux et respirez : la carence en GABA est 100% réversible.

Et le rééquilibrage des niveaux peut se faire naturellement…[30]

Ces 2 huiles essentielles rééquilibreraient naturellement votre GABA

Voici où je voulais en venir : l’huile essentielle de lavande réduirait directement votre taux de glutamate[31] !

Et l’huile essentielle de basilic boosterait votre taux de GABA[32] !

Cela, jusqu’à preuve du contraire, aucun extrait de plante, aucune mélatonine, aucun hydrolat ou teinture mère ne sait le faire.

J’ai moi-même pris ces huiles essentielles de lavande et de basilic que Gilles me conseillait.

Les premiers jours, j’ai senti une légère amélioration de mon sommeil.

Au quatrième jour, tout a changé.

J’ai senti un « relâchement » soudain.

« C’est comme si je dormais 8 nuits par semaine » 

Cette nuit-là, j’ai dormi 11 heures d’affilée. Je n’ai pas entendu mon réveil sonner.

Comme si des mois et des mois de tensions, de frustrations, de retard, s’étaient tout d’un coup évanouis.

Quand j’ai vu que ces 2 huiles essentielles avaient bouleversé ma vie j’ai voulu…

Savoir si c’était moi,

ou si ces plantes avaient les mêmes effets sur tout le monde.

Je les ai fait essayer à mon ami Sylvain qui, malgré son jeune âge (il a 32 ans) souffre de problèmes de sommeil récurrents.

J’ai trouvé son témoignage poignant. Voici ce qu’il m’a dit :

« Depuis que je prends ces huiles essentielles, je dors 1 cycle de plus par nuit.

C’est environ 1h30 de sommeil en plus que d’habitude, sans réveil entre temps.

Si tu comptes bien, Sébastien, c’est comme si je dormais 8 nuits par semaine au lieu de 7. »

Alors je me permets cette question : que diriez-vous, vous aussi, de dormir une nuit de plus par semaine ?

Je n’avais pas le choix, je devais vous aider

Aujourd’hui c’est chose possible.

J’ai étudié pendant des mois les huiles essentielles de lavande vraie et de basilic tropical.

Et j’ai réussi à créer une formule simple et accessible.

Il fallait trouver une méthode qui enlève les contraintes des huiles essentielles tout en renforçant leurs effets.

Cette technique de pointe c’est la micro-encapsulation[33].

C’est un procédé nouveau qui permet de profiter des huiles essentielles sans avoir à faire de mélange soi-même.

Il est parfois utilisé pour les compléments d’huiles de poisson ou de coenzymeQ10.

Il est sûr pour la santé.

Et surtout il renforce les bienfaits des huiles (car il les protège de l’oxydation).

J’ai fait appel à l’un des meilleurs experts français

Mon expert Frédéric donc, avec ses 18 ans d’expérience, a posé ses lunettes et m’a regardé droit dans les yeux quand je lui ai présenté le projet.

« Sébastien, si on fait ça, on va révolutionner le monde des huiles essentielles. »

C’était parti. On a créé ensemble l’une des toutes premières formulations d’huiles essentielles en gélules.

Et on l’a appelée, très logiquement, « Complexe Stress-Sommeil ».

Ce produit contient 3 ingrédients actifs : des huiles essentielles de lavande vraie, de basilic tropical et de petit-grain bigaradier.

La loi ne m’autorise pas à communiquer sur ce dernier ingrédient à l’odeur délicieuse… mais je vous invite à faire vos propres recherches !

La formule parfaite a demandé plusieurs essais, ça n’a pas été facile !

Mais on y est arrivé.

Une vague agréable de fraîcheur se diffuse en vous

Ça marche comme ceci : les 3 huiles essentielles liquides sont mélangées, aux bonnes doses, à une poudre de kelp naturelle, inodore et incolore.

Cela forme une « pâte » qui emprisonne les huiles, comme quand vous mélangez de la farine et de l’huile pour faire un gâteau.

Cette pâte séchée, on la pile et cela donne de la poudre d’huiles essentielles pure.

On la met immédiatement en gélules, qui protègent les huiles de la lumière et de l’oxydation et conserve leurs propriétés.

Vous avalez la gélule et vos huiles essentielles se libèrent progressivement dans votre organisme.

Vous sentez une vague agréable de fraîcheur qui se diffuse en vous, comme si vous croquiez dans une dragée aux plantes !

Des huiles essentielles 100% pures, distillées en Auvergne à partir de plantes bio

Pour ce Complexe Stress-Sommeil, j’ai demandé à Frédéric de trouver certaines des meilleures huiles essentielles de France. Des huiles testées, analysées, certifiées.

Celles qu’il a trouvées sont :

– Issues à 100% de plantes bio (certification ECOCERT FR-BIO-01) et extraites en Auvergne. J’ai insisté sur ces deux critères de qualité, car ils garantissent des huiles essentielles ultra pures ;

– Chémotypées (HECT), botaniquement et biochimiquement définies (HEBDD). Si vous vous y connaissez, vous le savez, c’est le nec plus ultra : seules les huiles 100% pures sont gardées ;

Et voici, en photo, le résultat.

Je précise : vous êtes les seuls à y avoir accès, en tant que lecteurs de cette lettre.

C’est une production privée qui n’apparaîtra jamais dans le commerce, sur Amazon ou en magasin bio.

Sa distribution est limitée et j’ai voulu que cette lettre soit le seul endroit où se la procurer.

Un flacon en verre ambré, qui protège 3 ans vos gélules[34]

Un mot sur les gélules qui protègent les huiles essentielles.

Personne n’aime les gélules trop grosses et difficiles à avaler, qui se bloquent dans la gorge.

J’ai donc insisté pour obtenir des gélules :

  • 100% végétales,
  • Qui mesurent 0,76 cm de diamètre pour 2,17 cm de longueur. C’est la « taille 0 ».

Elles sont idéales pour être avalées facilement, avec un verre d’eau ou de jus.

Elles sont également conçues pour être légères et pour rester hermétiquement fermées dans toutes les situations, que ce soit en voyage, dans votre valise, ou durant son trajet du laboratoire à votre boîte aux lettres.

Aucun risque de « mauvaises surprises » quand vous ouvrirez votre flacon : les gélules sont intactes, prêtes à être utilisées.

Pour le flacon, j’ai décidé qu’il soit en verre et non en plastique.

Cela a coûté un peu plus cher mais j’y tenais : je veux que ces huiles essentielles en gélules soient respectueuses de l’environnement.

Ce flacon a été scellé à la main. Il protège les pouvoirs des huiles essentielles de la lumière pendant 3 années.

Même si vous oubliez votre pot dans un placard !

Pour réserver dès à présent votre Complexe Stress-Sommeil, cliquez sur le bouton en bas de ce message.

Ces huiles essentielles sont fortes

Un mot d’avertissement : mon Complexe Stress-Sommeil est un concentré d’huiles essentielles, qui sont des agents puissants.

Rassurez-vous, j’ai joué la sécurité maximum : les 3 huiles que j’ai choisies ont été étudiées de long en large et sont sûres, même pour les débutants en huiles essentielles.

Cependant, elles ne conviennent pas aux personnes souffrant d’insuffisance rénale ou prenant des médicaments hépatotoxiques. Si c’est votre cas passez votre tour.

Pour toute prise régulière d’huiles essentielles, je vous recommande de faire une pause de quelques jours toutes les 3 semaines de prise.

C’est une précaution qui vaut pour toute prise de complément alimentaire mais je préfère vous le dire pour ce produit aussi.

La toute dernière technologie au service de votre santé

Ce Complexe Stress-Sommeil rend votre utilisation des huiles essentielles pratique.

Imaginez si vous aviez vous-même à récolter :

  • 150 kgs de lavande vraie, poussant à 1500m d’altitude…
  • 800 kgs de basilic tropical…
  • 250 kgs de feuilles de bigaradier…

C’est ce qu’on a besoin de cueillir pour arriver à distiller ces 3 huiles essentielles !

Puis il faut micro-encapsuler aux bonnes doses, avec une machine de pointe et de la poudre de kelp…

Ce processus complexe est déjà fait pour vous, par des experts.Et j’ai demandé à ce que vous n’ayez pas à payer des fortunes pour vous les procurer.

Utiliser ce complexe d’huiles essentielles vous coûtera 1€ par jour. Seulement.

C’est le prix le plus bas que nous avons pu obtenir.

J’espère que vous serez d’accord que ce n’est pas très cher pour tant d’effets attendus, vous relaxer, apaiser votre stress et mieux dormir…

1 boîte de mon Complexe Stress-Sommeil vous coûtera donc 39 € par mois.

Je vous récompense si vous m’aidez

Je précise que je dois emballer à la main, dans un carton protégé, ces flacons pour vous les envoyer.

Alors voilà ce que je vous propose.

Si vous me facilitez la tâche en commandant en abonnement 3 flacons de votre Complexe Stress-Sommeil, je vous propose de vous les envoyer tous les 3 mois au prix de 33€. Soit une économie de près de 15%.

Je peux également vous envoyer 6 flacons tous les 6 mois.

Alors là c’est carrément avantageux, je peux descendre le prix à 29€ le flacon au lieu de 39€, ce qui vous fait une économie de 25%.

J’ajoute à ces formules abonnement la livraison rapide gratuite, qui sera à ma charge.

En choisissant cette option :

– Vous payez moins cher que si vous preniez chaque flacon séparément ;

– Vous êtes prioritaire et vous profitez d’une expédition plus rapide ;

– Vous n’avez pas à faire l’effort de racheter un nouveau flacon tous les mois, ils vous arrivent à date régulière ;

– Vous n’avez pas d’engagement pour autant : chaque mois vous pouvez demander un arrêt de vos livraisons. Vous appelez mon service client et vous dites juste “j’arrête” sans vous justifier.

Par ailleurs vous êtes remboursé pendant 1 an toute boîte renvoyée qui n’aura pas été ouverte (je prends même en charge les frais de renvoi depuis la France métropolitaine !)

N’attendez pas que le stress gagne du terrain, agissez maintenant

Mon Complexe Stress-Sommeil s’adresse à ceux qui vivent l’enfer du stress.

Le stress est insidieux. Il frappe et fait souffrir en silence. Il peut petit à petit fragiliser une carrière, un couple, une famille.

Il peut aussi susciter l’apparition de maladies graves.

Si vous êtes régulièrement sous stress, agissez maintenant avant que celui-ci gagne la partie.

Et vous qui aimeriez retrouver la paix et le sommeil, qui souhaiteriez vous appuyer sur des plantes calmantes et bienfaisantes, ce produit est pour vous.

En cliquant sur le bouton ci-dessous vous arrivez sur une page claire et lisible.

Il vous suffit de choisir, en toute liberté, combien de boîtes vous désirez, en abonnement ou non, me dire à quelle adresse vous voulez les recevoir, entrer votre moyen de paiement, cliquer pour valider.

Et hop, votre commande partira dans la journée.

Pour réserver votre Complexe Stress-Sommeil maintenant, je vous invite à cliquer sur le bouton ci-dessous.

Cette édition étant privée et limitée, par contre, les stocks ne seront pas infinis et j’appliquerai la règle du premier arrivé, premier servi.

Prenez soin de vous et de vos proches,

Sébastien Duparc

P.S. J’en profite pour répondre à plusieurs questions fréquemment posées.

Combien de temps vont durer mes nuits ?

Chaque personne est différente mais à partir des témoignages que j’ai recueillis, ainsi que les études portant sur les ingrédients de mon Complexe Stress-Sommeil, vous pourriez espérer des nuits de 7 heures au minimum de sommeil ininterrompu, profond et réparateur.

Au bout de combien de minutes le Complexe Stress-Sommeil agit-il ?

La relaxation induite par les huiles essentielles peut intervenir au bout de 30 minutes à 1 heure après la première prise.

Combien de jours avant de mieux dormir ?

Encore une fois, tout le monde est différent. Moi, c’était au bout de 4 jours. Mais certains de mes proches ont vu une amélioration de leur sommeil dès la première nuit.

Le Complexe Stress-Sommeil est fait pour être pris sur la durée, par contre. On ne reconstruit pas des mois de sommeil perturbé et de stress en quelques jours. Ses effets s’améliorent au fur et à mesure que vous l’utilisez, je vous recommande donc une prise de plusieurs mois.

Que contient le Complexe Stress-Sommeil ?

Le Complexe Stress-Sommeil contient des huiles essentielles pures de lavande vraie, basilic tropical et bigaradier.

Quelle est la posologie indiquée ?

Elle est de 4 gélules le soir, avant de se coucher.

Le Complexe Stress-Sommeil fonctionne-t-il sur mon stress même si je n’ai pas de problèmes de sommeil ?

Oui, vous pouvez également agir sur votre stress même si vous ne souffrez pas de troubles du sommeil. C’est pour cela que je l’ai nommé « Stress-Sommeil ».

Que faire si le Complexe Stress-Sommeil ne fonctionne pas pour moi ?

J’ai prévu une garantie personnelle si le Complexe Stress-Sommeil devait ne pas fonctionner pour vous. Vos envois sont sans engagement, vous pouvez vous désinscrire quand vous voulez. Et vous vous êtes remboursé pendant 1 an pour toute boîte que vous renvoyez non-ouverte.

Le Complexe Stress-Sommeil rend-il somnolent ? 

Non. Les huiles essentielles choisies sont 100% pures, issues de plantes bio et chémotypées. Elles devraient vous procurer une relaxation et un sommeil réparateur sans sensation de lourdeur au réveil.

Comment commander ?

Vous serez dirigé vers un formulaire de paiement sécurisé.

Il vous suffit de choisir, en toute liberté, combien de boîtes vous désirez, en abonnement ou non, me dire à quelle adresse vous voulez les recevoir, entrer votre moyen de paiement, cliquer pour valider.

Votre commande vous sera expédiée dans la journée.

Sources

[1] La lavande contribue à une relaxation optimale, aide à soutenir la relaxation et aide à maintenir un sommeil sain. 

Le basilic est apaisant, contribue au bien-être et aide à maintenir un bon sommeil.

[2] Winkelman JW, Buxton OM, Jensen JE, et al. Reduced brain GABA in primary insomnia: preliminary data from 4T proton magnetic resonance spectroscopy (1H-MRS). Sleep. 2008;31(11):1499-1506. doi:10.1093/sleep/31.11.1499

[3] Elsevier. « Age-related GABA decline is associated with poor cognition. » ScienceDaily. ScienceDaily, 17 January 2017. www.sciencedaily.com/releases/2017/01/170117083327.htm 

[4] La lavande contribue à une relaxation optimale, aide à soutenir la relaxation et aide à maintenir un sommeil sain.

[5] Le basilic est apaisant, contribue au bien-être et aide à maintenir un bon sommeil.

[6] Saxena RC, Singh R, Kumar P, Negi MP, Saxena VS, Geetharani P, Allan JJ, Venkateshwarlu K. Efficacy of an Extract of Ocimum tenuiflorum (OciBest) in the Management of General Stress: A Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:894509. doi: 10.1155/2012/894509. Epub 2011 Oct 3. PMID: 21977056; PMCID: PMC3185238. 

[7] Takeda A, Watanuki E, Koyama S. Effects of Inhalation Aromatherapy on Symptoms of Sleep Disturbance in the Elderly with Dementia. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:1902807. doi:10.1155/2017/1902807

[8] https://www.vogue.com/article/best-essential-oils

[9] Buchbauer, G., & Jirovetz, L. (1994). Flavour and Fragrance journal9(5), 217-222.

[10] d’Angelo, R. (2002). Aromatherapy. In S. Shannon (Ed.), Handbook of complementary and alternative therapies in mental health (pp. 71-92). San Diego, CA: Academic Press.

[11] https://www.kew.org/read-and-watch/lavender-sleep-eyemask

[12] J. Valnet, Phytothérapie, 1983.

[13] https://www.news24.com/health24/Mental-Health/News/Aromatherapy-for-traumatised-soldiers-20120721

[14] https://www.inquisitr.com/1347094/45-years-after-vietnam-veteran-finally-finds-relief-the-source-will-surprise-you/

[15] https://www.newscientist.com/article/mg22229691-700-wake-up-we-need-to-know-more-about-insomnia/

[16] Zhou Y, Danbolt NC. Glutamate as a neurotransmitter in the healthy brain. J Neural Transm (Vienna). 2014;121(8):799-817. doi:10.1007/s00702-014-1180-8

[17] Lydiard RB. J Clin Psychiatry. 2003;64 Suppl 3:21-7. PMID: 12662130.

[18] https://gpnotebook.com/simplepage.cfm?ID=x202005052158470284 

[19] Winkelman JW, Buxton OM, Jensen JE, et al. Reduced brain GABA in primary insomnia: preliminary data from 4T proton magnetic resonance spectroscopy (1H-MRS). Sleep. 2008;31(11):1499-1506. doi:10.1093/sleep/31.11.1499

[20] Elsevier. « Age-related GABA decline is associated with poor cognition. » ScienceDaily. ScienceDaily, 17 January 2017. www.sciencedaily.com/releases/2017/01/170117083327.htm 

[21] Segovia G, Porras A, Del Arco A, Mora F. Glutamatergic neurotransmission in aging: a critical perspective. Mech Ageing Dev. 2001 Jan;122(1):1-29. doi: 10.1016/s0047-6374(00)00225-6. PMID: 11163621.

[22] Hasler G, van der Veen JW, Grillon C, Drevets WC, Shen J. Effect of acute psychological stress on prefrontal GABA concentration determined by proton magnetic resonance spectroscopy. Am J Psychiatry. 2010;167(10):1226-1231. doi:10.1176/appi.ajp.2010.09070994

[23] Chandola, T., Britton, A., Brunner, E., Hemingway, H., Malik, M., Kumari, M., … & Marmot, M. (2008). Work stress and coronary heart disease: what are the mechanisms?. European heart journal29(5), 640-648.

[24] Wellen, K. E., & Hotamisligil, G. S. (2005). Inflammation, stress, and diabetes. The Journal of clinical investigation115(5), 1111-1119.

[25] Radat, F. (2013). Stress et migraine. Revue neurologique169(5), 406-412.

[26] Hammen, C. (2005). Stress and depression. Annu. Rev. Clin. Psychol.1, 293-319.

[27] https://www.webmd.com/balance/stress-management/features/10-fixable-stress-related-health-problems

[28] Justice NJ. The relationship between stress and Alzheimer’s disease. Neurobiol Stress. 2018;8:127-133. Published 2018 Apr 21. doi:10.1016/j.ynstr.2018.04.002

[29] Ibid.

[30] https://foodforthebrain.org/the-key-to-a-successful-dry-january-the-link-between-alcohol-dependency-and-gaba-deficiency

[31]  López V, Nielsen B, Solas M, Ramírez MJ, Jäger AK. Exploring Pharmacological Mechanisms of Lavender (Lavandula angustifolia) Essential Oil on Central Nervous System Targets. Front Pharmacol. 2017;8:280. Published 2017 May 19. doi:10.3389/fphar.2017.00280

[32] Abhay Kumar Pandey, Pooja Singh, Nijendra Nath Tripathi. Chemistry and bioactivities of essential oils of some Ocimum species: an overview. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. Volume 4, Issue 9, 2014, Pages 682-694, ISSN 2221-1691, https://doi.org/10.12980/APJTB.4.2014C77.

[33] https://nutrixeal-info.fr/2020/07/09/micro-encapsulation-verte-des-nutraceutiques-nutrixeal/

[34] Le flacon doit pour cela rester scellé.